Tanden opløses, når pH værdien er mindre en 5,5
Det kommer til at gøre ondt, når emaljen er blevet for tynd,
og man får lettere huller i tænderne
Sukker har samme fedende effekt, hvadenten der
er i cola eller i f.eks. smoothie
Det total fravære af mineraler og vitaminer gør, at man må
ty til andre fødevarer for at få næringsstoffer nok
Køb ikke 1½ ltr. flasker med sodavand.
Hvis der altid er søde drikke i huset, så bliver de drukket
Jo oftere du spiser sødt,
jo oftere foretrække du mad og drikke der smager sødt
Vidste du, at 2 ltr. sodavand om ugen kan øge
din vægt med 6kg på et år.
Vidste du, at hver 5. besøgende, på drikmasserafvand.dk,
har syreskader på tænderne i forskellig grad
Drik masser af vand

Gode råd i hverdagen

Små ændringer i hverdagen har stor betydning. Små skridt i en sundere retning, gør det samtidig nemmere at ændre dine eller din families mindre gode vaner, og chance for succes er større.



Sunde drikkevaner i hverdagen

  • Sluk tørsten i vand
  • Sodavand og saft er kun til fest - og maks. 1/2 liter om ugen
  • Væn ikke børn til, at alt skal smage sødt - så vil de foretrække den søde smag
  • Søde drikke øger risikoen for syreskader - det gælder også light og juice
  • Køb ikke store økonomiflasker - hvis der altid er søde drikke i køleskabet, bliver de drukket
  • Tal med institutionen, skolen, forældre, bedsteforældre og venner om, at I har et projekt med at spare på de "tomme kalorier" - mange tænker ikke over, hvor meget sødt det bliver til på en uge